DHA 对孕妇及胎儿、婴儿具有重要作用，对胎儿可促进神经系统生长和发育、提高智力、营养视力，孕妇应从怀孕 5 个月开始补充 DHA 至怀孕末期，有条件可吃到宝宝出生 6 个月，宝宝出生后能进食辅食时可自己吃 DHA 至 3 周岁左右，及时补充 DHA 对提高婴儿智力至关重要，孕妇应重视。
DHA对孕妇及胎儿、婴儿具有重要作用。以下是关于孕妇DHA的作用与功效的详细内容：
一、对胎儿的作用
1.促进神经系统生长和发育：DHA作为不饱和脂肪酸，是胎儿神经系统最重要的组成成分，有助于胎儿神经系统的正常生长和发育。
2.提高智力：对提高胎儿的智力有着重要的关系，有利于胎儿大脑的发育。
3.营养视力：在胎儿视力发育方面发挥着重要作用，有助于维持胎儿的正常视力功能。
二、孕妇补充DHA的时间
1.怀孕期间：孕妇应在怀孕5个月时开始补充DHA，一直吃到怀孕末期。若有条件，可一直吃到宝宝出生6个月，此时可通过母乳为宝宝增强营养，促进宝宝的生长和发育。
2.宝宝出生后：当宝宝能进食辅食后，可让宝宝自己吃DHA，一直吃到宝宝出生后的3周岁左右。
怀孕期间及时补充DHA对提高婴儿的智力有着至关重要的作用。因此，孕妇应重视DHA的补充，以确保胎儿和婴儿的健康发育。