一、增强免疫力
黄芪中的多糖成分等具有免疫调节作用，能够促进机体免疫细胞的活性和数量增加。红枣中含有多种营养物质，如维生素C等，维生素C有助于维持免疫细胞的正常功能。有研究表明，长期适量饮用黄芪红枣茶可在一定程度上提升机体的免疫力，尤其对于免疫力相对较低的人群，如老年人或长期处于疲劳状态的人群，能帮助他们更好地抵御外界病菌的入侵。
二、补气养血
黄芪是著名的补气中药，可补肺气、脾气等。红枣能起到补血的作用，中医认为红枣有滋养血脉的功效。对于气血不足的人群，表现为面色苍白、头晕乏力等症状，饮用黄芪红枣茶有助于改善气血状况。从现代医学角度看，黄芪中的一些成分可能有助于促进造血相关物质的生成，红枣中的铁等元素是造血的原料之一，长期饮用对气血不足的改善有一定帮助，尤其适合女性在经期后或孕期等需要补血补气的阶段，但需注意个体差异，若气血不足情况严重，应在医生指导下进行更综合的调理。
三、保护心血管
黄芪对心血管系统有一定益处，能扩张血管，降低血管阻力，改善心肌供血。红枣中的某些成分有助于降低血脂，减少心血管疾病的风险因素。研究发现，适量饮用黄芪红枣茶可在一定程度上辅助维持心血管的健康，对于有轻度心血管问题的人群，如血压、血脂轻度异常者，可作为辅助保健饮品，但不能替代正规的心血管疾病治疗。在生活方式方面，长期饮用配合适度运动、合理饮食等，对心血管健康维护效果更佳，同时要关注自身心血管指标的变化，定期进行检查。
四、改善脾胃功能
黄芪能健脾益胃，有助于增强脾胃的运化功能。红枣也对脾胃有一定的调养作用。对于脾胃虚弱者，表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状，饮用黄芪红枣茶可以起到一定的改善作用。例如，一些脾胃功能较弱的老年人，饮用后可能会感觉消化功能有所提升，食欲有所改善。但如果脾胃虚弱情况较为严重，出现严重的消化不良、胃痛等症状，不能仅依赖黄芪红枣茶，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时可将黄芪红枣茶作为辅助的调理方式，但要注意饮用的量和频率，避免加重脾胃负担。
五、抗氧化
黄芪和红枣中都含有抗氧化物质，如黄酮类化合物等。这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，起到延缓衰老的作用。对于不同年龄层的人群，尤其是随着年龄增长，机体抗氧化能力下降的人群，饮用黄芪红枣茶有助于维持细胞的健康，延缓衰老进程。但抗氧化只是整体健康维护的一个方面，还需要结合其他健康的生活方式来综合实现延缓衰老的目的，比如保持充足的睡眠、避免过度暴晒等。
特殊人群注意事项
孕妇：孕妇属于特殊人群，饮用黄芪红枣茶需谨慎。黄芪有一定的补气作用，过量饮用可能会引起身体燥热等不适，红枣含糖量相对较高，对于有妊娠糖尿病风险或已经患有妊娠糖尿病的孕妇，应在医生的指导下饮用，控制饮用量，避免血糖波动过大。
糖尿病患者：红枣含糖量较高，糖尿病患者饮用黄芪红枣茶时要严格控制摄入量，最好在医生的评估和指导下饮用，监测饮用后的血糖变化，避免因饮用黄芪红枣茶导致血糖明显升高，影响病情控制。
儿童：儿童的身体机能与成人不同，一般不建议儿童大量饮用黄芪红枣茶，因为儿童的脾胃功能和代谢功能相对较弱，过量饮用可能会引起消化不良等问题。如果儿童有特殊的体质情况需要饮用，应在医生的专业指导下进行，严格控制饮用量。