椎间盘源性腰痛在生活中需要注意哪些方法

对于椎间盘源性引起的腰痛，在生活中注意事项还是非常多的，需要注意以下几点：一，平时需要加强病人腰部肌肉力量的训练，从而更好的保护腰椎，就可以缓解病人腰痛症状的。比如可以在床上进行拱桥式运动，或者是进行小燕飞的动作，再就是平时进行游泳锻炼。二，需要避免劳累，以休息为主，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下腰椎，需要睡硬板床。三，千万不可以受到外伤，否则会加重病人腰椎间盘突出的。四，千万不可以受凉，坚持每天局部积极的进行热敷，并配合针灸，烤电，拔罐等理疗的办法。