以上12种水果均适合流产后的女性食用，它们具有不同的营养和功效，如香蕉可预防便秘，橘子可防止产后继续出血，红枣可补脾和胃、益气生津，桂圆可补脾胃之气、补心血不足，山楂可开胃消食、排出子宫淤血，苹果可预防和治疗坏血病、癞皮病，荔枝可减少产露，猕猴桃可促进身体恢复，葡萄可补充营养、快速恢复体力，菠萝可改善血液循环、消除炎症和水肿，榴莲可活血散寒、缓解痛经、改善腹部寒凉症状等。
流产后必吃的12种水果：
1.香蕉：(1)香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。(2)流产后女性需要卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，吃香蕉可以预防便秘。
2.橘子：(1)橘子中含有丰富的维生素C和钙质，维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。(2)产妇流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。(3)钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3.红枣：(1)红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。(2)中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产后女性食用。
4.桂圆：(1)桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。(2)体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5.山楂：(1)山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。(2)山楂具有开胃消食及增进食欲的作用，对消化不良的流产后女性也有一定帮助。(3)此外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
6.苹果：(1)苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。(2)其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果明显。(3)苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
7.荔枝：(1)荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。(2)可减少产露，促使子宫早日复原。
8.猕猴桃：(1)猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，它们都具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的伤害，同时还可以促进身体的恢复。(2)此外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
9.葡萄：(1)葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效补充流产后女性所需的营养。(2)葡萄中的糖分容易被人体吸收，能够快速恢复体力。
10.菠萝：(1)菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。(2)菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。(3)由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果肉放在盐水中浸泡30分钟后再食用，这种方法除可避免过敏反应的发生外，还能使菠萝味道更加甜美。
11.榴莲：(1)榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。(2)它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。(3)榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
12.香蕉：(1)香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。(2)流产后女性需要卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，吃香蕉可以预防便秘。