一、指腹轻拍法
1.操作方法：清洁脸部后，用指腹轻轻拍打脸部，从下巴开始，沿着脸部轮廓向上轻拍至太阳穴附近，重复几次。
2.原理及作用：通过指腹轻拍可以促进脸部血液循环，刺激脸部肌肤的新陈代谢。研究表明，适当的脸部血液循环促进有助于为肌肤细胞提供更多氧气和营养物质，从而使肌肤状态更好。例如，每天坚持指腹轻拍法几分钟，能在一定程度上让脸部肌肤看起来更有光泽。
3.适用人群及注意事项：适用于大多数人群，包括不同年龄、性别。对于敏感肌肤人群，要注意控制指腹轻拍的力度，避免过度刺激导致肌肤敏感加重。因为敏感肌肤的耐受性较差，过大的力度可能会破坏肌肤的屏障功能。
二、螺旋按摩法
1.操作方法：将适量的脸部按摩产品均匀涂抹在脸部，然后用手指从额头中央开始，以螺旋状向外按摩，一直按摩到太阳穴；接着从鼻翼两侧开始，以螺旋状向脸颊部位按摩；最后从下巴中心开始，以螺旋状向两侧脸颊按摩。
2.原理及作用：螺旋按摩能够更全面地对脸部肌肤进行按摩，有助于产品更好地被肌肤吸收，同时可以帮助放松脸部肌肉。有研究显示，这种按摩方式可以在一定程度上缓解脸部肌肉的紧张感，对于因压力等因素导致的脸部肌肉紧绷有一定的缓解作用。例如，长期处于压力状态下的人群，通过螺旋按摩法可以改善脸部肌肉的紧张状况。
3.适用人群及注意事项：一般人群均可适用。对于油性肌肤人群，选择质地较清爽的按摩产品，避免按摩后肌肤过于油腻。因为油性肌肤本身油脂分泌较多，过于油腻的产品可能会加重肌肤的油腻感，甚至导致毛孔堵塞。
三、提拉按摩法
1.操作方法：从下巴开始，用手指向上提拉肌肤，沿着脸部轮廓一直提拉到耳朵下方；然后从嘴角两侧开始，向上提拉至颧骨部位；最后从额头下方开始，向上提拉至发际线附近。
2.原理及作用：提拉按摩法主要是通过向上提拉肌肤，来提升脸部的紧致度。它可以刺激脸部的胶原蛋白再生等，有助于改善脸部肌肤松弛的状况。相关研究发现，定期进行提拉按摩法能够在一定程度上增加脸部肌肤的紧致度，使脸部看起来更年轻。例如，随着年龄增长出现脸部肌肤松弛的人群，通过提拉按摩法可以起到一定的改善作用。
3.适用人群及注意事项：适合有脸部肌肤松弛问题的人群。对于眼部周围肌肤较薄的人群，提拉眼部周围肌肤时要格外轻柔。因为眼部周围肌肤非常娇嫩，过度用力提拉可能会导致眼部肌肤受损，出现细纹等问题。