一、辐射方面的影响
目前没有确凿证据表明正常使用手机产生的非电离辐射会对胎儿造成明确的不良影响。手机发射的是非电离辐射，其能量较低，达不到使胎儿细胞发生突变等严重损伤的程度。大量的流行病学研究也未发现孕妇正常使用手机与胎儿畸形、生长发育迟缓等不良妊娠结局有必然联系。例如，2019年发表在《美国流行病学杂志》上的一项大规模队列研究，对大量孕妇使用手机情况及妊娠结局进行跟踪分析，未发现手机辐射与胎儿健康有显著关联。
二、用眼及身体姿势方面的影响
用眼问题：怀孕期间长时间看手机可能导致孕妇用眼疲劳，出现眼睛干涩、视物模糊等症状。这是因为看手机时眼睛持续聚焦，眨眼频率减少，影响泪膜稳定性。比如，有研究统计，每天看手机超过2小时的孕妇，出现用眼疲劳症状的比例明显高于看手机时间短的孕妇。
身体姿势：长时间低头看手机可能引起孕妇颈部、肩部肌肉紧张，导致颈肩痛等不适。孕妇由于身体重心改变，本身就容易出现腰背不适，再加上不良的看手机姿势，会加重这种情况。比如，长期保持低头看手机姿势的孕妇，颈肩部肌肉劳损的发生率会增加。
三、对孕妇心理及社交的影响
心理方面：过度沉迷看手机可能影响孕妇的心理状态。部分孕妇可能因过度关注手机上的各种信息而产生焦虑情绪，比如担心胎儿健康相关的不实信息等。而适度使用手机获取科学的孕期知识等是有益的，但如果无节制则可能带来负面影响。例如，一项针对孕期女性的调查发现，过度依赖手机获取信息的孕妇，焦虑评分明显高于合理使用手机的孕妇。
社交方面：过度把时间花在看手机上可能减少孕妇与家人的面对面交流，影响家庭关系的和谐。孕妇需要适当的社交互动来保持良好的心理状态，过度沉迷手机会削弱这种社交互动。
四、特殊人群注意事项
高龄孕妇：高龄孕妇本身妊娠风险相对较高，在看手机时更要注意时间和姿势。因为高龄孕妇身体机能相对较弱，长时间看手机导致的身体不适可能会对孕期健康产生更明显的影响。要尽量控制看手机时间，保持正确的坐姿或卧姿看手机。
有妊娠合并症的孕妇：如有妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠合并症的孕妇，看手机需更加谨慎。长时间看手机可能影响孕妇的休息和情绪，而休息和情绪对这类妊娠合并症的控制有一定影响。比如妊娠高血压孕妇，情绪波动或休息不好可能导致血压进一步波动，所以要合理安排看手机时间。
总之，怀孕期间可以适度看手机，但要注意控制时间、保持正确姿势、关注自身身体和心理状态等。如果对看手机是否会对胎儿及自身健康有影响存在担忧，可咨询专业的妇产科医生获取更个性化的建议。