吃十月馨还用吃叶酸吗

十月馨中含有叶酸，正常人叶酸的补充量每天0.4毫克就已经够了，如果有叶酸吸收代谢障碍的，可以适当增加叶酸的补充量。有叶酸吸收障碍的补充量，可以是正常人的2到3倍，所以如果担心补充不足可以叶酸和十月馨同时服用，既不会超量也不会少量。但是十月馨因为含有的维生素及矿物质种类比较多，要看看其他的补充元素有没有超量。不是补充的越多越全面越好，有些人体内本来就不缺。