吃十月馨还用吃叶酸吗

10月馨含有叶酸,正常人群每天补充04毫克叶酸就足够了,如果有吸收、代谢障碍者,可适当增加叶酸的补充。补充量的叶酸吸收障碍,可为正常人的2~3倍,若担心补充不足,可叶酸与十月馨同时服用,既不超量,也不少量。但十月馨由于含有多种维生素和矿物质,所以要看其他补充元素是否超量。并非补得越多越全面越好,有些人体本就不缺。