一、生理方面的影响
（一）生殖系统
1.激素分泌：长时间没有性生活可能会对女性体内激素分泌产生一定影响。正常的性生活刺激等因素会参与激素平衡的调节，长期缺乏性生活可能导致雌激素等相关激素分泌出现波动。例如，有研究表明，规律的性生活有助于维持雌激素相对稳定的水平，而长期缺乏可能使雌激素水平可能出现一定程度的紊乱，不过这种影响个体差异较大。
2.生殖系统健康：从生殖系统健康角度看，适度的性活动有助于生殖系统的血液循环等。长时间没有性生活，生殖系统的一些生理活动可能相对不那么活跃，不过目前并没有确凿证据表明长时间没有性生活会直接导致严重的生殖系统疾病，但可能会在一定程度上影响生殖系统的正常生理节奏。
（二）乳腺
1.乳腺组织状态：有研究发现，性生活对乳腺健康有一定影响。长时间没有性生活可能会影响乳腺组织的正常周期性变化。因为性活动相关的激素变化等会参与乳腺的生理调节，长期缺乏可能使乳腺组织的这种周期性调节受到干扰，增加乳腺出现一些轻微不适等情况的可能性，但一般不会直接引发严重乳腺疾病如乳腺癌等，不过乳腺癌的发生是多因素综合作用的结果，不能简单将长时间没有性生活与之直接划等号。
二、心理方面的影响
（一）情绪状态
1.压力与情绪调节：长时间没有性生活可能影响女性的情绪状态。性活动可以在一定程度上作为一种压力释放的方式，有助于调节情绪。当缺乏这种释放途径时，女性可能更容易出现情绪波动，比如可能会有焦虑、抑郁情绪的轻微增加倾向。例如，一些研究观察到，在有规律性生活的女性中，情绪相对更稳定，而长期没有性生活的女性可能在情绪调节方面面临更大挑战，但这也不是绝对的，个体的心理韧性等因素也会起到作用。
2.自信心影响：部分女性可能会因为长时间没有性生活而在自信心方面受到一定影响。性生活在一定程度上是自我认同和身体接纳的一种体现，长期缺乏可能会让一些女性对自身产生一些负面的自我认知，从而影响自信心，但这同样存在个体差异，有些女性可能有其他方式来建立自信心，不会因为没有性生活而受到显著影响。
三、不同人群的差异及注意事项
（一）年轻女性
1.生理与心理发展：对于年轻女性，身体处于发育和逐渐成熟阶段，长时间没有性生活可能对其性心理的正常发展有一定潜在影响。年轻女性正处于性意识逐渐觉醒和完善的时期，适度的性活动相关体验有助于性心理的健康发展。如果长时间没有性生活，可能会在性观念等方面的认知发展上相对缓慢一些，但这也不是绝对阻碍，同时要注意通过健康的方式来正确认识性相关问题。
2.生活方式影响：年轻女性的生活方式多样，若长时间没有性生活，应注重通过其他健康方式来平衡身心。比如可以通过运动、社交等方式来释放压力、调节情绪，保持积极健康的生活态度，促进身心的全面健康发展。
（二）中年女性
1.家庭与工作因素：中年女性往往面临家庭和工作的双重压力，长时间没有性生活可能会在一定程度上被其他压力所掩盖，但从身心健康角度仍需关注。中年女性要注意在平衡家庭和工作的同时，也要关注自身的情感和身体需求。如果因为各种因素长时间没有性生活，要留意自身情绪和身体的细微变化，必要时可以通过与伴侣沟通等方式来改善这种状况，以维持身心的整体健康。
2.健康管理：中年女性更应注重定期进行健康检查，包括生殖系统、乳腺等方面的检查，即使长时间没有性生活，也不能忽视自身健康状况的监测，通过定期检查及时发现可能存在的健康隐患并进行干预。
（三）老年女性
1.生理变化与健康：老年女性身体生理发生变化，长时间没有性生活也需要关注健康。老年女性的生殖系统等生理功能逐渐衰退，长时间没有性生活对其生殖系统等的影响可能与年轻女性不同，但仍要关注整体健康。要注重保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动等，来维持身体各系统的功能，同时在心理上也要保持积极乐观的态度，正确看待自身的生理变化，若有身体不适等情况及时就医检查。
总之，长时间没有性生活对女性身体的影响是多方面的，既有生理上的一些潜在影响，也有心理上的相关情况，不同年龄段女性因自身生理、心理及生活等方面的差异，其受影响的表现和程度有所不同，女性应关注自身身心状况，保持健康的生活方式和积极的心态，必要时寻求专业医生的建议来维护自身健康。