从科学循证角度看，正常男性健康精子本身不含特殊对人体有显著益处的营养成分能被人体大量吸收利用，而吃精子存在诸多健康风险，一般不建议食用。
坏处一：健康风险方面
吃精子可能带来感染风险，男性精液中可能携带病原体，如细菌、病毒等，食用后可能引发胃肠道等部位的感染，影响身体健康，尤其对于免疫力较低人群风险更高，像老年人、患有基础疾病者感染后更易出现严重不适。
坏处二：心理层面影响
多数人从道德伦理和正常认知角度难以接受吃精子行为，可能导致心理上的不适、反感等负面情绪，影响心理健康，尤其对于有正常价值观和良好心理状态追求的人群，这种行为会造成心理困扰。
坏处三：营养吸收无优势
人体从食物中获取营养有更科学合理的途径，精子所含成分通过正常饮食完全可以获取，且吃精子并不能额外为人体带来独特且必需的大量营养补充，从营养摄取效率和安全性来讲，吃精子是不划算且不健康的行为。