1、蛋白质丰富的食物，有瘦肉、牛奶、蛋类等。2、富含维生素A，与球蛋白结合，可以增加机体抗感染作用。3、富含维生素C的食物。4、富含锌的食物，可以跟维生素C结合，参与体内的胶原蛋白的合成，增加抵抗力。
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