早上空腹吃香蕉有诸多好处，比如能为身体补充能量等。
补充能量
香蕉富含碳水化合物，可快速为人体补充能量，让人在清晨精神饱满，尤其是经过一夜睡眠后，身体能量有所消耗，吃香蕉能及时补充。
促进肠道蠕动
香蕉含有丰富的膳食纤维，空腹食用能刺激肠道蠕动，有助于预防便秘，维持肠道正常的消化功能。
调节情绪
香蕉中含有血清素等成分，空腹吃香蕉可在一定程度上调节情绪，缓解焦虑等不良情绪，让人心情较为舒畅。
补充营养元素
香蕉含有钾等多种营养元素，空腹食用能帮助人体补充这些营养，对维持身体正常生理功能有一定作用。
不过，并非所有人都适合早上空腹吃香蕉。比如患有胃溃疡的人群，空腹吃香蕉可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适；糖尿病患者也要谨慎，因为香蕉含糖量相对较高，需根据自身血糖控制情况来决定是否适宜空腹食用。