白带味道大自己能闻到可能是多种原因引起，常见于阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，也可能与个人卫生不佳等有关。
一、阴道炎导致
阴道炎是引起白带异味常见原因。如细菌性阴道炎，阴道内正常菌群失调，厌氧菌等大量繁殖，会使白带散发鱼腥味，尤其在性生活后气味更明显；滴虫性阴道炎，阴道毛滴虫感染后，白带多呈稀薄脓性、泡沫状，有臭味，可伴有外阴瘙痒等症状。不同类型阴道炎白带表现有差异，需通过白带常规等检查明确。
二、宫颈炎引发
宫颈炎也可能导致白带味道异常。急性宫颈炎时，宫颈局部炎症刺激，白带增多，可能伴有异味，还可能出现性交后出血等情况；慢性宫颈炎白带多呈乳白色黏液状或淡黄色脓性，也可能有异味。
三、个人卫生因素
长期不注意外阴清洁，不勤换内裤，白带分泌物积聚，也会使白带味道变大。比如女性经期卫生不良，经血混合白带等，若不及时清洁，很容易产生异味。
四、其他情况
一些全身性疾病也可能影响白带情况，但相对较少见。另外，处于孕期的女性，由于体内激素变化等，白带量可能增多，若不注意卫生也易出现异味；绝经后的女性，雌激素水平下降，阴道抵抗力降低，也容易出现白带异常有异味的情况。
当发现白带味道大自己能闻到时，应注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓，及时就医进行相关检查，如白带常规等，明确原因后进行针对性处理。如果是炎症引起，需在医生指导下规范治疗；若是个人卫生因素导致，要加强个人卫生护理。