火龙果在饭后1-2小时吃最易排便。火龙果中含有丰富的膳食纤维，这种成分不能被人体消化和吸收，在食用后会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，同时还能促进胃肠蠕动，使食物在肠道内停留时间缩短，从而起到促进排便的作用。但需要注意的是，火龙果通便的效果因人而异，且不能完全依赖火龙果来治疗便秘。
对于便秘患者，除了食用火龙果外，还应注意以下几点：
1.增加膳食纤维的摄入：除了火龙果，还应多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：充足的水分可以使粪便软化，更容易排出体外。
3.适量运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，有助于排便。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免久坐：长时间久坐会使肠蠕动减慢，容易导致便秘。
6.就医治疗：如果便秘严重，通过调整饮食和生活习惯无法改善，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。