缓解肾结石痛的方法如下：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，从而帮助排出较小的肾结石。同时，多喝水也可以稀释尿液，减少结石对肾脏的刺激。
2.调整饮食：避免摄入过多的草酸、钙和蛋白质，减少肾结石的形成。建议多吃水果、蔬菜和低脂肪食物。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肾结石痛，如止痛药、消炎药等。但是，这些药物只能缓解疼痛，不能治疗根本问题。
4.体外冲击波碎石：对于较大的肾结石，可以采用体外冲击波碎石的方法将其击碎，然后排出体外。
5.手术治疗：如果肾结石较大或无法通过其他方法治疗，可能需要进行手术治疗。手术治疗包括经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，如果肾结石痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。