尿隐血3+是指尿液经离心沉淀后在高倍显微镜下发现了3个以上的红细胞。出现这种情况，可能是以下原因引起：
1.泌尿系统疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结石等。这些疾病可能导致肾小球滤过膜受损，红细胞通过受损的滤过膜进入尿液中。
2.其他系统疾病：如系统性红斑狼疮、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等，这些疾病也可能影响肾小球滤过膜的通透性，导致尿隐血阳性。
3.药物因素：某些药物，如磺胺类、庆大霉素、卡那霉素等，可能对肾脏造成损害，导致尿隐血阳性。
4.剧烈运动：剧烈运动后，肾脏的血液循环加快，肾小球滤过率增加，可能导致尿隐血阳性。
5.其他：如女性月经期、泌尿系统临近器官的疾病等，也可能导致尿隐血阳性。
如果出现尿隐血3+，建议及时就医，进行进一步的检查，如肾功能检查、泌尿系统超声检查、自身抗体检查等，以明确病因。同时，应注意休息，避免剧烈运动，避免使用肾毒性药物。如果是疾病引起的尿隐血阳性，应针对病因进行治疗。如果是其他因素导致的，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。
在就医检查前，应注意以下几点：
1.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致尿隐血阳性，因此在检查前应避免剧烈运动。
2.避免使用肾毒性药物：某些药物可能对肾脏造成损害，导致尿隐血阳性，因此在检查前应避免使用肾毒性药物。
3.注意个人卫生：检查前应注意个人卫生，避免感染。
4.女性应避开月经期：女性月经期检查可能会影响检查结果，因此应避开月经期。