如果被诊断为轻度脑梗，不要惊慌，以下是一些应对建议：
1.就医治疗：
药物治疗：医生可能会开一些药物来缓解症状、预防复发，如抗血小板药物、他汀类药物等。请务必按医嘱服药，并定期复诊。
康复治疗：包括物理治疗、语言治疗、作业治疗等，可以帮助恢复身体功能，提高生活质量。
2.改变生活方式：
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类等，少吃油腻、辛辣、腌制食品。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少150分钟。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加脑梗的风险，应尽量戒烟，限制饮酒量。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，包括血常规、血脂、血糖、血压等检查，以及头颅CT或MRI等影像学检查，以便及时发现问题并调整治疗方案。
关注身体变化，如出现头晕、头痛、失语、肢体麻木等症状，应及时就医。
此外，家人的支持和理解也对患者的康复非常重要。患者应保持积极的心态，配合治疗，相信自己能够逐渐恢复健康。