手心和脚心出汗的原因和解决方法主要有以下几点：
1.局部多汗：
生理因素：如精神紧张、情绪激动、剧烈运动、食用辛辣刺激性食物等，可导致局部汗腺分泌增多，引起手心和脚心出汗。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理，可通过保持心情舒畅、调整饮食等方式缓解。
多汗症：是一种由外分泌腺引起多汗的疾病，可能与遗传、神经系统功能异常等有关。多汗症可发生于全身或局部，如手掌、足底、腋窝、前额等。多汗症引起的手心和脚心出汗通常较为严重，可能影响日常生活和工作。治疗多汗症的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法需根据病情严重程度、病因等因素选择。
2.疾病因素：
内分泌失调：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可导致内分泌功能紊乱，引起汗腺分泌异常，出现手心和脚心出汗。此外，一些内分泌疾病，如嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质功能亢进等，也可能导致手心和脚心出汗。
神经系统疾病：如帕金森病、脑卒中、脑炎等，可影响神经系统的功能，导致汗腺分泌异常，出现手心和脚心出汗。
其他疾病：如感染、肿瘤、自身免疫性疾病等，也可能导致手心和脚心出汗。
如果手心和脚心出汗症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑；保持皮肤清洁，勤洗手、洗脚；避免食用辛辣刺激性食物；避免长时间剧烈运动等。