总做梦可能与以下因素有关：
1.生活习惯：经常熬夜、过度疲劳、睡前使用电子设备等，可能会影响睡眠质量，导致总做梦。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能会干扰睡眠，导致多梦。
3.环境因素：噪音、温度不适、床铺不舒适等环境因素也可能影响睡眠，导致多梦。
4.健康问题：某些健康问题，如心脏病、哮喘、关节炎等，可能会导致身体不适，影响睡眠质量，从而引起多梦。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
6.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，从而影响睡眠质量，引起多梦。
7.其他因素：如饮食习惯、生物钟紊乱等也可能导致总做梦。
如果总做梦严重影响了生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前刺激等，也有助于改善睡眠质量。