鼻子老是流清鼻涕很难受，可能是以下原因导致的：
1.过敏性鼻炎：接触过敏原后，鼻黏膜会出现过敏反应，分泌大量清鼻涕，同时还可能伴有鼻塞、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。
2.感染：病毒或细菌感染也可能导致流清鼻涕，通常还会伴有其他症状，如咳嗽、咽痛、发热等。
3.血管运动性鼻炎：这是一种非过敏性鼻炎，常由自主神经功能紊乱引起，导致鼻黏膜血管扩张、分泌物增多。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起流清鼻涕的副作用。
5.其他原因：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤等也可能导致鼻子流清鼻涕。
针对这种情况，可以采取以下缓解方法：
1.保持鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻涕和过敏原，减轻鼻黏膜炎症。
2.避免刺激物：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；避免吸烟和暴露在空气污染环境中。
3.药物治疗：根据症状的严重程度，可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解流涕、鼻塞等症状。如果是感染引起的，可能需要使用抗生素治疗。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理饮食、适量运动，有助于增强免疫力，缓解鼻炎症状。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他严重症状，如呼吸急促、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应特别谨慎，遵循医生的建议。