根据你提供的信息，你的情况可能是由以下原因引起的：
1.感染：包括细菌、真菌、病毒等感染，如外阴炎、阴道炎、龟头炎等，会导致瘙痒。
2.过敏：使用某些卫生巾、内裤材质、清洁剂或避孕工具等可能导致过敏，引起瘙痒。
3.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、股癣等皮肤疾病也可能导致瘙痒。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能导致皮肤瘙痒。
5.其他因素：如干燥、摩擦、过度清洁、穿着过紧的衣物等也可能引起瘙痒。
针对这种情况，你可以尝试以下方法来缓解瘙痒：
1.保持清洁：每天用温水清洗瘙痒部位，但不要过度清洁，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。
2.注意穿着：选择宽松、透气的内裤和衣物，避免穿着过紧的牛仔裤或合成纤维衣物。
3.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。
4.避免刺激：避免搔抓瘙痒部位，以免加重症状和感染风险。
5.就医：如果瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、分泌物异常等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议，如使用抗生素、抗真菌药物、激素等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果你的情况持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，如果你有性伴侣，建议双方同时就医，以避免交叉感染。