下巴两侧疼痛且伴有淋巴结肿大，可能与以下原因有关。
1.感染：如口腔、咽喉等部位的感染，可导致局部淋巴结肿大和疼痛。此外，中耳炎、牙龈炎、扁桃体炎等也可能引起下巴两侧疼痛。
2.免疫反应：身体对感染或其他刺激产生免疫反应时，淋巴结会肿大并可能引起疼痛。例如，病毒感染、过敏反应等可能导致这种情况。
3.口腔疾病：某些口腔疾病，如口腔溃疡、牙周炎等，也可能引起下巴两侧疼痛和淋巴结肿大。
4.肿瘤：恶性肿瘤如淋巴瘤、白血病等，以及头颈部的肿瘤，可能导致下巴两侧淋巴结肿大和疼痛。
5.其他原因：自身免疫性疾病、内分泌失调、外伤等也可能引起类似症状。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的病史、症状、体征以及进一步的检查来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促、吞咽困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、血液检查、影像学检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解症状。
1.注意休息，保持充足的睡眠。
2.多喝水，保持口腔清洁。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
总之，下巴两侧疼痛伴淋巴结肿大可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医并接受专业的诊断和治疗是关键。