耳后、下巴两侧出现淋巴结肿大，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.感染：这是最常见的原因之一。细菌、病毒、真菌等感染都可能导致淋巴结肿大。例如，上呼吸道感染、牙龈炎、扁桃体炎等。此时，淋巴结会肿大、疼痛，可能伴有发热等症状。针对感染的原因进行治疗，如使用抗生素（如阿莫西林）、抗病毒药物（如利巴韦林）等。同时，注意休息、多喝水。
2.免疫反应：身体对感染或其他抗原的免疫反应也可能导致淋巴结肿大。例如，过敏反应、自身免疫性疾病等。此时，淋巴结可能肿大但不痛，或伴有其他免疫相关症状。治疗方法因病因而异，可能包括使用抗过敏药物、免疫抑制剂等。
3.肿瘤：恶性肿瘤如淋巴瘤、白血病、转移瘤等也可能导致淋巴结肿大。此外，一些良性肿瘤如淋巴结结核、涎腺肿瘤等也可能引起淋巴结肿大。这种情况下，淋巴结可能肿大且质地硬，无明显疼痛，或伴有其他部位的肿块、消瘦、乏力等症状。需要进一步进行详细的检查，如淋巴结活检、影像学检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.其他原因：一些其他情况也可能导致淋巴结肿大，如系统性红斑狼疮、药物反应、结节病等。
需要注意的是，淋巴结肿大并不一定意味着患有严重的疾病，但也不能忽视。如果淋巴结肿大持续时间较长、逐渐增大、伴有其他不适症状，或原因不明，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行体格检查、实验室检查、影像学检查等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意以下几点：
避免自行挤压或刺激淋巴结，以免加重症状。
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
避免过度劳累和精神紧张。
需要强调的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并注意观察症状的变化。如果对淋巴结肿大有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。