婴儿吃维生素D3还是鱼肝油需根据具体情况判断。若婴儿单纯需补充维生素D，维生素D3可能更具针对性；若婴儿除需补充维生素D外，还可从鱼肝油中获取一些其他营养成分且无相关禁忌时，可考虑鱼肝油，但要注意把控量等情况。
一、仅需补充维生素D时选维生素D3
当婴儿主要是为了补充维生素D以预防佝偻病等情况，且无其他特殊需求时，维生素D3是不错的选择。维生素D3能更精准地满足婴儿对维生素D的需求，其生物利用度相对较好，能更好地被婴儿机体吸收利用来维持体内维生素D水平稳定。
二、兼顾其他营养时可选鱼肝油
鱼肝油中除了含有维生素D外，还含有一定量的维生素A等成分。如果婴儿在补充维生素D的同时，从鱼肝油中获取少量其他营养成分且婴儿不存在维生素A过量风险等情况时，可以考虑选择鱼肝油。但要注意，不能因鱼肝油含其他成分就过量给婴儿食用，需遵循适量原则。
三、特殊情况需谨慎选择
对于一些有特殊病史或特殊身体状况的婴儿，比如存在维生素A代谢异常等情况时，可能更适合选择维生素D3而非鱼肝油，以免导致维生素A摄入不当引发不良影响。而对于一般健康的婴儿，在选择时要根据实际需求和医生建议来综合考量。同时，无论是选择维生素D3还是鱼肝油，都要注意购买正规产品，保证质量安全，并且按照合适的剂量给婴儿补充，以保障婴儿健康成长。