石榴石的功效和作用主要包括促进血液循环、缓解情绪压力、提升气质、辟邪化煞、恢复青春、有助于再生能力、治疗关节炎、增强人体细胞的再生能力、对抗传染病等。
石榴石的功效和作用有以下几点：
1.促进血液循环：石榴石对应人体的海底轮，有助于改善生殖系统功能，增强性能力。
2.缓解情绪压力：石榴石能够加强人的生命力、活力与耐力，还具有“再生能力”，有美容养颜的功效，有助于改善血液方面的毛病，促进循环、增进活力，进而可以取到美容养颜的功效，所以石榴石是女士们的首选至爱。
3.提升气质：石榴石可以加强佩戴者的活力、魅力和亲和力，石榴石有助恢复体力对于经常熬夜、加班和日夜疲劳工作者，能够积极恢复体力。
4.辟邪化煞：石榴石有避邪、化煞的作用，是ysl教徒钟爱的宝石之一。
5.恢复青春：爱尔兰的矿工在vein上发现石榴石，并且他们相信石榴石有助于提神醒脑，恢复青春。
6.有助于再生能力：对于饱受再生障碍性贫血折磨的人，石榴石有一定的再生功效。
7.有助治疗关节炎：石榴石对于关节炎方面有益，也可以改善皮肤的毛病，对于饱受经痛之苦的女性，石榴石也有减轻的功效，将石榴石放在小腹上，可有效减轻疼痛。
8.增强人体细胞的再生能力：石榴石有助于改善生殖系统功能，以及加强身体的再生能力，能够加速伤口的愈合。
9.对抗传染病：石榴石可以增加人思考时的灵感，避邪化煞，成为不受外力侵犯的护身石。