减肥期间突然体重增加

您好，一般而言，减肥期间体重突然增加，可能是由于运动后糖原增加，水分留在身体内。从不锻炼的人在突然锻炼后，体重会增加，但增加的不是脂肪。推荐食用富含纤维、水分丰富的食物，如蔬菜、水果，少吃含淀粉的食品。瘦身必须结合饮食习惯和日常锻炼，才能起到更好的瘦身效果。在日常生活中，要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。