头发稀少怎么办

头发稀少给许多的患者带来困扰和烦恼。那么缓解头发稀少的症状，建议如下: 首先，要保持良好的生活习惯，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃杂粮、黑芝麻、黑木耳等食物。其次，要保证足够的睡眠时间，充足的睡眠时间可以保持身体的正常代谢，排出毒素，使头发正常健康的生长。再者，一定要少染发、烫发。染发剂、烫发剂，对于头发有很大的损伤，造成头发水分的流失，造成头发稀少。最后，平时可以经常按摩头部促进血液循环，可以促进毛囊健康生长。