物理降温法
适用于体温未超过38.5℃的情况。可通过用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走热量来降温；也可使用退热贴，其所含的凝胶物质能持续吸热，帮助降低体温。
药物降温法
当体温超过38.5℃且物理降温效果不佳时可考虑。常用的退烧药有对乙酰氨基酚等，不过儿童用药需谨慎，应遵循儿科用药原则。
针对不同人群的退烧要点
儿童退烧时优先选择非药物物理降温，如体温较高再考虑合适的儿童退烧药；老年人退烧要密切关注身体状况，因为老年人身体机能相对较弱，降温过程中需注意保暖和补充水分；孕妇退烧需特别谨慎，应在医生指导下选择安全的降温方式。
病因治疗辅助退烧
如果是感染引起的发热，需要明确感染类型，如细菌感染需根据情况使用合适的抗菌药物，病毒感染则以对症支持治疗为主，从根本上控制感染才能更好地帮助退烧。