长期嚼口香糖可能带来多种危害，如导致颞下颌关节紊乱、影响牙齿健康、引起胃肠道不适等。
一、引发颞下颌关节紊乱
长期反复咀嚼动作会使颞下颌关节过度运动，增加关节负担，可能引发颞下颌关节紊乱综合征，出现关节疼痛、弹响、张口受限等症状，尤其对于本身颞下颌关节就较敏感的人群，这种危害更为明显，比如经常单侧咀嚼口香糖的人更易受影响。
二、影响牙齿健康
口香糖中的糖分若长时间停留在口腔，易滋生细菌，产生酸性物质腐蚀牙齿，导致龋齿。而且，长时间咀嚼口香糖会使牙齿长期处于受力状态，可能造成牙齿磨损，对于儿童和青少年，还可能影响牙齿的正常发育。
三、造成胃肠道不适
过度咀嚼口香糖会使大量空气进入胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。尤其是本身胃肠道功能较弱的人群，如患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人，长期嚼口香糖可能加重胃肠道负担，影响消化功能。
四、特殊人群需特别注意
儿童长期嚼口香糖存在误吞风险，可能导致窒息等危险情况，所以儿童应避免长时间嚼口香糖；孕妇长期嚼口香糖可能影响口腔和胃肠道健康，进而间接影响自身和胎儿的健康状况，需谨慎对待。