一、影响消化系统
长期过量吃口香糖，会让咀嚼肌始终处于紧张状态，可能引发颞下颌关节紊乱，出现关节疼痛、弹响等问题，还可能导致消化不良，因为不断咀嚼会使胃酸分泌增加，可能引起胃部不适。
二、影响牙齿健康
口香糖中的糖分容易被口腔中的细菌分解产酸，腐蚀牙齿，增加龋齿的发生风险。而且，一些粘性大的口香糖可能会粘在牙齿上，不易清理，长时间附着会进一步损害牙齿。
三、误导身体饱腹感
口香糖在口腔中咀嚼时，可能会让大脑接收到类似进食的信号，但实际上并没有真正摄入食物，长期如此可能会干扰正常的饱腹感感知，影响饮食规律，导致进食量把控不准确。
四、对特殊人群的不良影响
对于儿童来说，他们可能会误吞口香糖，虽然一般不会造成严重的肠道阻塞，但也存在一定风险；对于患有颞下颌关节疾病的人群，过量吃口香糖会加重病情；糖尿病患者要注意口香糖中的糖分，避免影响血糖控制。