腰椎不好怎么锻炼

腰椎不好想要锻炼，首先要了解是什么原因导致的腰椎不好，例如长期久坐、久站、弯腰搬重物等原因导致的腰椎不好，那么患者可以做一些体育锻炼、功能锻炼来预防或治疗，例如游泳，游泳对腰部肌肉的放松是有很大帮助的。