女性白带多、外阴瘙痒，通常是由以下原因引起的：
1.阴道炎：阴道炎是导致白带异常和外阴瘙痒的常见原因之一。不同类型的阴道炎有不同的病因，如滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起，霉菌性阴道炎由假丝酵母菌感染引起，细菌性阴道病由阴道加特纳菌等多种微生物引起。阴道炎还可能由其他因素诱发，如频繁性生活、长期使用抗生素、免疫力下降等。不同类型的阴道炎治疗方法不同，例如滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎需要使用抗滴虫和抗真菌药物，细菌性阴道病则需要使用抗厌氧菌药物。
2.宫颈炎：宫颈炎也可能导致白带增多和外阴瘙痒。宫颈炎可由病原体感染、宫颈损伤或雌激素水平下降等原因引起。治疗方法包括使用抗生素、抗宫颈炎药物等。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎多发生在性活跃期、有月经的妇女，初潮前、绝经后或未婚者很少发生盆腔炎。若发生盆腔炎也会出现白带异常、外阴瘙痒的情况。治疗方法主要是使用抗生素药物治疗，必要时进行手术治疗。
4.其他妇科疾病：除了上述疾病外，其他妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等也可能导致白带异常和外阴瘙痒。
对于白带多、外阴瘙痒的情况，建议及时就医，进行详细的妇科检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓和使用刺激性的清洁剂。同时，应避免性生活，以免加重病情。
以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.穿棉质内裤：选择透气、棉质的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
3.避免过度清洁：不要频繁清洗阴道，以免破坏阴道的正常菌群平衡。
4.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能替代正规的治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于有性生活的女性，建议定期进行妇科检查，以预防和早期发现妇科疾病。