宫口开一指后没动静了可能是正常的，也可能是由于宫缩乏力、胎儿窘迫等原因引起的。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.正常情况：在第一产程中，宫口通常会逐渐扩张，但扩张速度因人而异。有些孕妇可能会在宫口开一指后经历一段时间的停顿，然后再继续进展。此时，孕妇可以通过休息、放松和深呼吸来缓解紧张情绪，同时按照医生的建议进行适当的活动，如走动、站立或侧卧。
2.宫缩乏力：如果宫缩强度不够或宫缩时间不够长，可能会导致宫口扩张缓慢。医生可能会给予宫缩剂来增强宫缩，或者采取其他措施来促进产程进展。
3.胎儿窘迫：如果胎儿出现宫内缺氧的情况，医生会密切监测胎儿的情况，并根据需要采取相应的措施，如吸氧、剖宫产等。
4.其他因素：孕妇的身体状况、胎儿的位置和大小等因素也可能影响宫口的扩张。医生会进行全面的评估，并根据具体情况制定个性化的分娩计划。
需要注意的是，每个孕妇的情况都是独特的，医生会根据具体情况进行评估和处理。孕妇应密切配合医生的指导，及时告知医生任何不适或异常情况。如果对产程进展有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。在分娩过程中，保持积极的心态和良好的配合对于顺利分娩至关重要。