N95口罩应根据使用时间和具体情况进行更换，以下是一些参考建议：
1.一般情况下，如果口罩没有损坏或污染，可使用4-6小时后更换。但如果在使用过程中感觉呼吸困难、口罩潮湿、受到污染或破损，应立即更换。
2.对于医护人员等高风险人群，应遵循医疗机构的规定和建议进行更换。他们可能需要更频繁地更换口罩，以确保防护效果。
3.如果在疫区、接触疑似或确诊病例等高风险环境中，口罩的更换时间可能更短。
4.此外，需要注意的是，不同品牌和型号的N95口罩可能有略微不同的建议更换时间。因此，在使用前最好仔细阅读口罩的使用说明。
总之，为了确保防护效果和避免交叉感染，建议在适当的时间更换N95口罩。同时，还要注意正确佩戴和储存口罩，保持手部清洁，避免触摸口罩的外部。如果对口罩的使用有任何疑问，应咨询专业的医疗机构或卫生部门。