跑步时左下腹疼痛可能与以下原因有关：
1.肠道问题：
肠痉挛：可能由于肠道受到刺激或气体积聚引起。
肠易激综合征：这种情况下，肠道对运动较为敏感，容易出现疼痛。
其他肠道疾病：如炎症性肠病、肠梗阻等。
2.腹部肌肉拉伤或劳损：跑步时左下腹的肌肉用力不当或过度使用可能导致拉伤或劳损。
3.疝气：腹股沟疝或其他疝气可能在跑步时突出，引起疼痛。
4.妇科问题：女性可能存在盆腔炎、卵巢囊肿等妇科问题，跑步时可能引发疼痛。
5.其他原因：泌尿系统问题、腹部血管问题或其他潜在的健康问题也可能导致疼痛。
针对跑步时左下腹疼痛的解决方法包括：
1.慢走或停止跑步：如果疼痛较轻，可以放慢速度或停止跑步，步行一段时间，让身体适应。
2.调整跑步姿势：保持正确的跑步姿势，身体重心稳定，避免过度前倾或扭曲。
3.加强核心肌群训练：通过针对性的核心肌群训练，增强腹部肌肉力量，提高稳定性。
4.注意热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行拉伸，帮助放松肌肉。
5.饮食调整：避免食用易产生气体的食物，保持良好的饮食习惯。
6.寻求医疗建议：如果疼痛持续或加重，或者伴有其他症状，如发热、呕吐、阴道出血等，应及时咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行进一步的检查，如超声、CT等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现疼痛时咨询专业的医生或健康专家的建议。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的指导和治疗建议。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。