大豆异黄酮具有多种功效与作用。它对女性内分泌有一定调节作用，可能有助于缓解更年期相关症状。研究表明，其在一定程度上能影响骨代谢，对维持骨密度有潜在益处。
调节女性内分泌
大豆异黄酮结构与雌激素相似，可与雌激素受体结合，在体内发挥类似雌激素的微弱作用，从而调节女性内分泌平衡，对于改善因雌激素水平波动引发的月经不调等情况可能有帮助，尤其对更年期女性，能在一定程度上减轻潮热、盗汗等不适症状。
维护骨健康
它对骨代谢有调节作用，可促进成骨细胞活性，抑制破骨细胞功能，有助于维持骨密度，降低骨质疏松发生风险，这对中老年人群，尤其是女性，因年龄增长骨流失加快的情况有一定保护作用。
对心血管系统的潜在益处
有研究发现，大豆异黄酮可能对血脂有一定调节作用，能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而在一定程度上维护心血管健康，减少心血管疾病发生风险，但这一作用仍需更多长期大规模研究进一步证实。
对认知功能的影响
部分研究提示，大豆异黄酮可能对认知功能有一定保护作用，有助于维持大脑神经细胞的正常功能，对预防老年痴呆等认知障碍性疾病可能有一定积极意义，但目前相关研究还处于不断探索阶段。
需要注意的是，大豆异黄酮虽有诸多潜在益处，但不能替代药物治疗。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、患有特定疾病（如雌激素依赖性肿瘤等）的人群，应在医生指导下谨慎使用，以确保安全。