在一个月内判断是否怀孕，可以通过以下方法：
1.月经推迟：怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。如果月经推迟了一个星期以上，就需要考虑是否怀孕。
2.恶心、呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这些症状通常在早晨比较明显。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色也会加深。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续18天以上。
6.验孕棒或早孕试纸检测：这是一种简单、方便的检测方法，可以在月经推迟后一周左右进行检测。如果检测结果为阳性，就有可能怀孕。
7.血液检查：可以检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，这种方法比较准确，可以在月经推迟后三天左右进行检测。
8.B超检查：可以在月经推迟后两周左右进行B超检查，观察孕囊的位置和大小，从而确定是否怀孕。
需要注意的是，以上方法并不是绝对准确的，有些症状可能是其他原因引起的，比如内分泌失调、妇科疾病等。如果怀疑自己怀孕了，最好及时去医院进行检查，以确定是否怀孕。此外，对于一些特殊人群，比如月经不规律、多囊卵巢综合征患者等，需要注意其他因素对月经的影响。如果出现月经推迟等症状，应及时就医，明确原因。同时，在进行性生活时，应注意采取有效的避孕措施，以避免不必要的麻烦。