在一个月内，如果想知道自己是否怀孕，可以通过以下方法：
1.观察月经：如果月经推迟了一周以上，就有可能是怀孕了。但需要注意的是，月经失调也可能是其他原因引起的，比如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。
2.检测尿液：可以使用验孕棒或早孕试纸检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。一般来说，在受孕后10-14天左右就能检测出来。需要注意的是，这些检测方法的准确性可能会受到一些因素的影响，比如检测时间、尿液稀释程度等。
3.就医检查：如果对检测结果有疑问，或者月经推迟了很久，建议及时就医，进行血液hCG检测、B超检查等，以确定是否怀孕。
此外，怀孕早期还可能出现一些症状，比如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。但这些症状并不是每个人都会出现，也可能是其他原因引起的。因此，不能仅仅依靠症状来判断是否怀孕。
需要注意的是，第一次同房并不一定会怀孕，而且即使怀孕了，也不一定会出现上述症状。如果对怀孕有疑虑，最好及时就医，进行相关检查和咨询。同时，在备孕期间，应该注意保持良好的生活习惯，比如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高受孕的机会和胎儿的健康。