身上起痱子很痒，可以通过以下方法祛痱止痒：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡，使用温水，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力摩擦。
2.保持皮肤干爽：选择透气的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物。尽量待在凉爽、通风的环境中，避免长时间暴露在高温、潮湿的环境中。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在痱子上，每次敷15-20分钟，可以缓解瘙痒和红肿。
4.使用痱子粉：在洗完澡后，将痱子粉涂抹在痱子上，保持皮肤干爽。
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，还会加重瘙痒。可以通过分散注意力、轻轻拍打皮肤等方式来缓解瘙痒。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
如果痱子严重、瘙痒难忍，或者出现感染症状，建议及时就医。以下是一些常用的祛痱止痒药品：
1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，适用于轻度的痱子和瘙痒。
2.薄荷脑软膏：含有薄荷脑成分，能够清凉止痒，适用于痱子和蚊虫叮咬引起的瘙痒。
3.氢化可的松乳膏：具有抗炎、止痒的作用，对于严重的痱子或瘙痒症状，可以在医生的指导下使用。
需要注意的是，使用药品时应按照说明书的要求使用，避免过量使用或长期使用。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于儿童和孕妇，使用药品前应咨询医生的建议。