糖皮质激素会使人发胖的原因主要有以下几点：
1.食欲增加：糖皮质激素会刺激食欲，使人更想吃东西，从而导致体重增加。
2.水钠潴留：糖皮质激素会导致身体潴留更多的水分和钠离子，使身体水肿，体重增加。
3.脂肪重新分布：糖皮质激素会使身体的脂肪重新分布，将脂肪分布到腹部、脸部等部位，从而使身体看起来更胖。
4.肌肉分解：糖皮质激素会导致肌肉分解，从而使体重下降，但同时会使身体的脂肪比例增加，使身体看起来更胖。
为了减轻糖皮质激素引起的发胖，可以采取以下措施：
1.控制饮食：适当控制热量摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.增加运动量：适当增加运动量，有助于消耗热量，减轻体重。
3.调整药物剂量：如果发胖是由于药物剂量过大引起的，可以在医生的指导下适当调整药物剂量。
4.注意饮食和运动：在使用糖皮质激素期间，应注意饮食和运动，保持健康的生活方式。
需要注意的是，糖皮质激素是一种重要的药物，不能随意停药或调整剂量。如果需要使用糖皮质激素，应在医生的指导下使用，并注意观察身体的变化，如有不适及时就医。