孕期食用燕窝的好处有以下几点：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质和胶原蛋白等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。
2.提高免疫力：燕窝中的唾液酸可以增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
3.促进胎儿发育：燕窝中的胶原蛋白和氨基酸有助于胎儿的生长发育，促进胎儿的智力和视力发育。
4.美容养颜：燕窝中的胶原蛋白可以使孕妇的皮肤更加光滑细腻，减少妊娠纹的产生。
需要注意的是，燕窝虽然有很多好处，但也不能过量食用。同时，孕妇在选择燕窝时，要选择正规渠道购买，确保燕窝的品质和安全。此外，如果孕妇有过敏史或其他健康问题，应在医生的指导下食用燕窝。