脱敏疗法是通过逐渐增加患者对性刺激的耐受程度来改善早泄问题，一般需经过数周甚至数月的持续操作来见成效。
一、行为脱敏方面
通过挤压法、停-动法等行为训练来降低阴茎敏感度，挤压法是在阴茎勃起后，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，相对挤压阴茎，每次挤压3 - 4秒，停-动法是阴茎勃起后，男方自己或女方用手刺激阴茎至快要射精时，停止刺激，待兴奋减退后再刺激，如此反复训练。
二、心理脱敏维度
心理因素常导致早泄，可通过心理咨询等方式进行心理脱敏。例如与伴侣沟通交流，消除焦虑紧张情绪，建立自信，在放松的心理状态下进行性生活，减轻心理对射精的过度控制。
三、环境脱敏范畴
营造舒适、无干扰的性生活环境，让患者能全身心投入，减少外界因素对性反应的干扰，逐步适应正常性生活节奏，降低因环境因素引发的早泄情况。
四、个体差异考量
不同年龄、性别患者实施脱敏疗法有差异。年轻男性身体机能相对较好，恢复可能稍快，但也要注意避免过度训练；女性在伴侣脱敏疗法中应给予理解和配合，营造良好氛围；有基础疾病或特殊生活方式的患者，如长期熬夜、吸烟饮酒者，需先调整生活方式再进行脱敏疗法，因为不良生活方式会影响疗效，且要关注基础疾病对疗法的影响。