运动完头疼的原因可能有以下几点：
1.运动强度过大：如果在运动时，身体的运动量超过了平时的负荷，或者运动的强度过大，身体会产生大量的乳酸和其他代谢产物，这些物质会刺激头部的血管和神经，导致头疼。
2.脱水：运动时身体会大量出汗，如果没有及时补充水分，身体就会脱水，导致血液浓缩，血液循环不畅，从而引起头疼。
3.缺乏热身：在进行运动前，如果没有进行充分的热身，身体的肌肉和关节没有得到充分的准备，容易导致运动时肌肉拉伤和关节损伤，从而引起头疼。
4.营养不良：如果在运动前没有摄入足够的营养，身体就会缺乏能量，导致运动时出现头疼等不适症状。
5.环境因素：如果运动时所处的环境温度过高、过低、湿度过大等，也会影响身体的血液循环和代谢，从而引起头疼。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致运动后头疼，如高血压、颈椎病、贫血、心脏病等。
如果在运动后出现头疼症状，可以采取以下措施：
1.停止运动：立即停止运动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.补充水分：喝一些水或运动饮料，补充身体流失的水分和电解质。
3.放松身体：可以进行一些放松的活动，如深呼吸、伸展运动等，帮助身体放松。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解头部的紧张和疼痛。
5.观察症状：如果头疼症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，运动完头疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，在进行运动时，应注意控制运动强度和时间，做好热身和拉伸运动，保持适当的水分和营养摄入，选择合适的运动环境，以预防头疼等不适症状的发生。