运动完头痛可能是由以下原因引起：
1.脱水：运动时大量出汗，导致身体水分流失。如果没有及时补充水分，可能会引起头痛。
2.血压变化：运动时心脏跳动加快，血压升高。如果运动过于剧烈或时间过长，血压可能会突然下降，引起头痛。
3.大脑缺氧：运动时呼吸急促，可能会导致大脑缺氧。缺氧会引起头痛、头晕等症状。
4.肌肉紧张：运动时肌肉收缩，可能会导致头部肌肉紧张。紧张的肌肉会刺激神经，引起头痛。
5.其他因素：运动时身体代谢加快，产生的代谢产物如乳酸等也可能刺激神经，引起头痛。
如果运动完头痛症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.休息：停止运动，找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
2.补充水分：喝一些水或含有电解质的饮料，补充身体流失的水分和电解质。
3.放松：可以进行深呼吸、冥想、放松肌肉等放松活动，缓解身体和心理的紧张。
4.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
5.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，缓解头痛。
如果头痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如测量血压、检查头部等，以确定头痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，某些人群在运动后可能更容易出现头痛，如高血压患者、贫血患者、颈椎病患者等。这些人群在运动前应咨询医生的意见，选择适合自己的运动方式和强度。此外，运动时应注意循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。