射出的精子里有果冻状的东西，可能与以下几种原因有关：
1.正常生理现象：刚射出的精液呈胶冻状，这是由于精囊分泌的凝固蛋白造成的。这种果冻状物质在30分钟左右会逐渐液化，变成稀薄的液体，这是正常的精液液化过程。如果果冻状物质在30分钟后仍未完全液化，或者精液质地过于浓稠，可能会影响精子的活力和受精能力。
2.精囊炎：精囊炎是男性常见的生殖系统感染性疾病，可导致精液中出现果冻状物质。精囊炎还可能伴有血精、射精疼痛等症状。
3.前列腺炎：前列腺炎也可能导致精液异常，出现果冻状物质。前列腺炎还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.精索静脉曲张：精索静脉曲张是男性常见的精索疾病，可导致睾丸温度升高，影响精子的生成和发育。精液中可能出现果冻状物质，也可能伴有睾丸坠胀、疼痛等症状。
5.其他原因：附睾炎、睾丸结核等疾病也可能导致精液异常，出现果冻状物质。
如果发现精液中有果冻状物质，应及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查、精索静脉超声等检查，以明确原因。如果是精囊炎、前列腺炎等疾病引起的，应积极治疗原发病。如果是精索静脉曲张引起的，症状较轻者可采用阴囊托带或穿紧身内裤等方法缓解，症状严重者需要手术治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、骑车，避免过度性生活和手淫。饮食上应注意避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素和微量元素的食物。同时，应注意个人卫生，保持会阴部清洁。