女人膝盖冷的原因可能有以下几点：
1.血液循环不畅：膝盖是身体的末梢部位，血液循环相对较差。如果女人长时间保持一个姿势，或者穿着过少、缺乏运动等，都可能导致膝盖部位的血液循环不畅，从而引起膝盖冷。
2.关节炎症：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，都可能导致膝盖发冷、疼痛、肿胀等症状。
3.宫寒：宫寒是中医上的一个概念，指子宫寒冷。宫寒的女人可能会出现月经不调、痛经、腰膝酸软、膝盖冷等症状。
4.肾阳虚：肾阳虚是中医上的一个概念，指肾脏阳气虚衰。肾阳虚的女人可能会出现腰膝酸软、膝盖冷、畏寒肢冷、精神不振等症状。
5.其他原因：营养不良、贫血、甲状腺功能减退等也可能导致女人膝盖冷。
如果女人出现膝盖冷的症状，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意膝盖的保暖，穿上长裤、厚袜子等。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解膝盖冷的症状。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。
3.热敷膝盖：用热水袋、热毛巾等热敷膝盖，可以促进血液循环，缓解膝盖冷的症状。
4.按摩膝盖：按摩膝盖可以促进血液循环，缓解膝盖冷的症状。可以用手掌轻轻按摩膝盖，也可以用手指按压膝盖周围的穴位。
5.就医检查：如果膝盖冷的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、肿胀、僵硬等，建议及时就医检查，以确定病因，并进行相应的治疗。