以下是一些可以帮助减少副乳的运动：
1.俯卧撑：俯卧撑是一种有效的锻炼胸部和手臂肌肉的运动。通过俯卧撑，可以增强胸大肌和手臂肌肉的力量，从而改善副乳问题。
2.哑铃飞鸟：哑铃飞鸟是一种针对胸部的运动，可以帮助减少副乳。通过哑铃飞鸟，可以锻炼胸大肌和三角肌，使胸部更加挺拔。
3.瑜伽：瑜伽中的一些动作，如骆驼式、牛面式等，可以拉伸胸部和手臂的肌肉，改善副乳问题。
4.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼胸部、背部和手臂的肌肉，同时也可以提高心肺功能。
5.跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以燃烧脂肪，减少副乳。
需要注意的是，运动只是减少副乳的一种辅助方法，还需要结合健康的饮食和良好的生活习惯。同时，如果副乳问题较为严重，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更专业的建议和指导。