消除副乳的正确运动方式包括：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高身体的新陈代谢，消耗多余的脂肪，有助于减少副乳的出现。
2.胸部运动：俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部运动可以锻炼胸部肌肉，增强胸部的紧实度，从而改善副乳的情况。
3.手臂运动：手臂的运动，如哑铃侧平举、手臂屈伸等，可以帮助消耗腋下的脂肪，减少副乳的堆积。
4.正确的姿势：保持正确的姿势，挺胸抬头，双肩向后展开，有助于改善副乳的外观。
这些运动方式结合合理的饮食控制，可以帮助消除副乳，但需要长期坚持才能达到理想的效果。对于一些严重的副乳问题，可能需要结合其他治疗方法，如手术等。在进行运动前，建议咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保运动的安全性和有效性。