可以出门走动，但应注意以下几点：
1.身体状况：如果在羊穿后出现了明显的不适，如腹痛、阴道出血、发热等，应立即停止活动并就医。如果没有任何不适，可以适当出门走动，但要避免过度劳累。
2.活动强度：活动强度应适中，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。可以选择散步、瑜伽等轻度活动。
3.活动时间：每次活动的时间不宜过长，建议每次活动30分钟左右，每天活动2-3次。
4.注意保暖：羊穿后，孕妇的身体免疫力可能会下降，容易感冒。因此，在出门活动时应注意保暖，避免着凉。
5.个人卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免感染。
6.避免感染：避免前往人员密集的场所，如商场、医院等，以免感染病毒或细菌。
7.注意安全：在出门活动时，要注意安全，避免摔倒或受伤。
总之，羊穿第五天可以出门走动，但要注意活动强度、时间和个人卫生，避免感染。如果出现任何不适，应立即停止活动并就医。