对子宫好的食物有很多，以下是一些常见的食物及具体益处：
1.富含维生素的食物：维生素可以调节身体的新陈代谢，如维生素C和维生素E，能够保护子宫的健康。富含维生素C的食物有橙子、草莓、猕猴桃等，富含维生素E的食物有杏仁、核桃、花生等。
2.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减少自由基对子宫的损伤，保护子宫细胞的健康。如蔬菜（西兰花、菠菜、胡萝卜等）、水果（蓝莓、石榴、葡萄等）、全谷物（燕麦、糙米、全麦面包等）。
3.富含植物雌激素的食物：植物雌激素可以调节体内激素水平，对子宫有一定的保护作用。如豆制品（豆腐、豆浆、豆干等）、亚麻籽、芝麻等。
4.富含锌的食物：锌有助于维持子宫的正常功能，如牡蛎、瘦肉、蛋黄等。
5.富含叶酸的食物：叶酸对子宫的健康也很重要，如菠菜、芦笋、柑橘类水果等。
需要注意的是，食物对子宫的影响是有限的，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对子宫健康更为重要。如果有子宫相关的健康问题，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。